عن هذا الكتاب
"Atomic Habits" أو "العادات الدقيقة" هو كتاب من تأليف جيمس كلير، يُعدّ واحداً من أكثر كتب تطوير الذات مبيعاً في تاريخ النشر بأكثر من 25 مليون نسخة حول العالم. يقدم كلير إطاراً عملياً مثبتاً علمياً لبناء عادات جديدة وكسر العادات السيئة، معتمداً على أبحاث معمقة في علم النفس وعلم الأعصاب. يقوم على فكرة محورية: التحسين بنسبة 1% يومياً يتراكم ويؤدي إلى نتائج مذهلة مع مرور الوقت. مرجع أساسي لكل من يرغب في تكوين عادات صحية أو مهنية أو شخصية بشكل مستدام.