عن هذا الكتاب
في كتابه الشهير، يشرح تشارلز دوهيغ كيف تتشكل العادات ولماذا يصعب تغييرها، وكيف يمكن لفهم آلية العادة أن يساعد على بناء سلوكيات جديدة وأكثر فاعلية.
من خلال قصص وأمثلة من الحياة اليومية والعمل والعلوم، يوضح الكتاب كيف يمكن لتغييرات صغيرة في العادات أن تؤثر بشكل كبير في حياتنا.